😴 睡眠质量自测

匹兹堡睡眠质量指数简易版

1. 近一个月,晚上通常几点上床?

2. 入睡所需时间(分钟)?

3. 夜间实际睡眠时长(小时)?

4. 近一个月,您觉得睡眠质量如何?

5. 白天是否感到困倦影响生活?

6. 您是否有打鼾或呼吸暂停情况?