1. 我感到紧张、焦虑或不安。
2. 我无缘无故感到害怕。
3. 我容易心烦意乱或恐慌。
4. 我感到身体紧张（手抖、心慌、出汗）。
5. 我容易疲劳，难以放松。
6. 我因为担忧而睡不好。
7. 我难以集中精力做事。
8. 我感到可能会发生不好的事情。